氧气是生命三大要素之一。一般认为，只有病人才需要吸氧，其实这是一种误解。随着社会环境污染日益加剧，现代人生活节奏加快，脑力和体力消耗增大，正常呼吸难以满足人体对氧气的需要，尤其是脑力劳动者，由于大脑长期处于高度紧张状态，极易造成大脑缺氧，出现头昏胸闷、疲惫嗜睡、反应迟钝、精力不集中等症状，严重时会影响正常的学习、工作、生活。
在经济发达国家，吸氧是保健的一种时尚，但在我国还是新鲜事物，其优点不为一般人所知，自然也不为一般人所用。据有关医学专家介绍，吸氧可达到如下几种保健作用：
1. 消除疲劳，提高智力和工作效率，人脑耗氧量占全身20%，且对缺氧特别敏感。白领人士处于紧
张的工作节奏之下，容易出现疲倦、头昏眼花、反应迟钝、烦躁不安、呼吸不畅、食欲减退等症
状，医学专家称之为办公室综合症。每日吸氧一小时左右能缓解神经紧张、心情烦躁等亚健康状
态，保持旺盛的精力。
2. 提高身体抵抗力，祛病防病
吸氧可增强人体细胞组织和器官的物质代谢，增强各器官的功能，提高机体免疫力，对脑供血不
足、脑梗塞、冠心病、哮喘、神经衰竭等常见病有很好防治作用。
3. 吸氧有助于美容养颜
吸氧可增强人体细胞的有氧代谢，加强皮肤营养，尤其是色素的沉积，使皮肤红润光泽，使松驰
的皮肤增加弹性，减少皱纹；皮肤细胞的代谢功能增强，可减少黑色素沉着，使淤斑减退，美化
肌肤；吸氧还有助于改善毛囊营养，促进毛发生长，预防脱发。充足的氧气可增加超氧化物歧化
酶SOD的生物活性，从根本上护理皮肤，因此吸氧已成为风靡当今世界驻颜美容的好方法。
4. 经常吸氧能抗衰老
随着年龄的增长，血管硬化及肺功能减退，体内动脉血氧分压逐渐下降，吸烟者更为明显，吸氧
可明显提高氧分压，预防不少老年病的发生。
5. 有助于改善男子性功能
氧保健是一种高级强身方法，吸氧可增强视力，改善老花眼；吸氧亦可提高里比多指数，改善男
子性功能，保持旺盛精力，改善生活质量，氧还可以促进运动后体力的恢复。
6. 有益胎儿的生长发育
怀孕期间定期吸氧，可以提高孕妇动脉血氧含量，有益于改善孕妇机体机能状态，有利于胎儿的
生长发育。胎儿需要的氧气是通过胎盆从母亲的血中获取，因此孕妇吸氧可保证胎儿获得足够的
氧气，使胎儿更好的发育，预防早产或痴呆的发生。吸氧的孕妇所分娩的婴儿智力和体能均高于
不吸氧者，可说是先天胜人一筹。
7. 改善亚健康状态
生活在现代社会的人们，常会有这样的感觉：情绪低落、心情烦躁、易失眠、倍感疲劳、慢性咽
痛、反复感冒‥‥‥，医学专家称之为亚健康状态。据调查统计，约有60%人群处于亚健康状
态，而且中青年知识分子比例更高，约78%人处于亚健康状态。实验证明，吸氧对改善亚健康状
态非常有效。
8. 明目
视网膜对氧不足反应最灵敏，缺氧时会引起眼花、视物模糊而引起假性近视，如果长期缺氧会导
致真性近视，但是如果能及时补氧就能消除以上症状，达到明目的作用。
9. 减肥
胖是因为体内营养物质过剩而运动量偏少引起的体内脂肪堆积，充足的氧气能燃烧体内的脂肪，
使之变成水和二氧化碳排出体外，因此吸氧对减肥有显著的作用。
10. 运动补氧
用于体育锻炼，剧烈运动后及时补充氧气，可迅速改善气促胸闷，消除疲劳，恢复体力。